制造即冥想：动中禅的现代实践

重复、有节奏的手工劳作（如刨削、打磨），其过程本身具有强烈的冥想特质。它要求意识完全锚定在当下的感官输入（触觉、听觉、视觉）上，从而自然屏蔽杂念。这为无法静坐冥想的人提供了一种**“动中禅”**的实践入口。