看见即是改变的开始

我们通常认为「看见问题」和「解决问题」是两步，但觉醒类实践表明：真正深度的「看见」本身就是部分的转变。当你能够观察一个情绪而不被它带走时，你和它的关系已经变了——从「我是它」到「它在我这里经过」。