疗愈不是"变得完美"，而是"能够选择"

内在小孩工作的目标不是消灭负面情绪（那是另一种形式的控制），而是让你从"自动化反应"中解脱出来——在刺激和反应之间创造一个空间，在那个空间里，你有能力选择如何回应。这个"选择的空间"就是成人自我的本质。它与维克多·弗兰克尔的"刺激与反应之间的空间"、与丹尼尔·戈尔曼的情商定义（情绪觉察→情绪调节→自主选择）形成跨书共振。