真诚是选择性的真实，而非毫无保留

自我暴露的价值不在于"暴露了多少"，而在于"暴露了什么"以及"为什么暴露"。有效的自我暴露是选择性的——选择那些对他人有共鸣、对叙事有贡献的部分，而非毫无节制地倾倒所有隐私。