自尊的分水岭不是你做对了什么，而是你搞砸后怎么对待自己

高自尊者和低自尊者都会犯错——关键差异在于犯错之后的反应。高自尊者犯错后会说"这不对，我下次改进"（针对行为），低自尊者犯错后会说"我就是不行"（针对存在）。前者把错误当作**信息**，后者把错误当作**判决**。自尊的高下不取决于犯错的频率，而取决于犯错后自我对话的性质。