身体是习惯的档案馆

《身体从未忘记》（范德科尔克）从创伤角度证明"身体记住了一切"，本书从习惯角度得出相同结论：你的身体姿势、呼吸模式、肌肉紧张度都是过去习惯的"活档案"。要改变习惯，必须让身体"忘记"旧模式、"记住"新模式。