医生治的是已发生的病，自己养的是未发生的命

医疗体系处理的是"已确诊的问题"（事后修理），而自我养生管理的是"尚未发生的可能性"（事前预防）。两者不是替代关系，而是时间轴上的不同段落——治未病在前，治病在后。最好的策略是让前者足够强大，以至于后者永远不需要启动。