所有负面情绪剥到底都是恐惧

愤怒、嫉妒、控制欲、冷漠、讨好……这些看似不同的情绪和行为模式，剥到最底层都是恐惧的不同伪装。识别出"恐惧"这个共同根源，能帮助人在情绪触发时更快地回到中心——不是问"我现在应该怎么做"，而是问"我现在在害怕什么"。