承诺是会成长的

承诺不是一个一次性事件，而是一个**递进生长的过程**——从小承诺开始，每一步都把人往前推一点点，最终人会走到自己最初绝对不愿意去的地方。这就是「脚在门槛内」效应的本质：门槛的高度是逐步抬高的，每一步都刚好比上一步难一点，每一步都有「我已经迈出了第一步」的认知基础。