更新不是"有空再做的事"，而是"一切其他事的前提"

就像磨锯子看起来"浪费时间"（你在磨的时候没在锯），但不磨最终会完全锯不动。运动、阅读、反思、社交——这些看似"不产生直接产出"的行为，是维持你一切其他习惯运转的基础设施。当你觉得"没时间更新"时，你实际上是在透支未来。