对抗制造淤堵，允许创造流动

越压制情绪，情绪越反弹；越允许情绪存在，情绪越快消散。这不是逻辑而是物理——能量需要流动通道，对抗等于关闭通道，允许等于打开通道。你不需要"做什么"来让情绪消失，你只需要"停止做什么"来让情绪自然流过。