你的努力水平取决于你默认的参照系，而非绝对标准

人不会在真空中评价自己的努力程度。你觉得"已经很努力了"，是因为你身边的人大多数也不怎么努力。当你把参照系从"身边的人"切换到"行业顶尖"，同样的行为会被重新标注为"远远不够"。这意味着，改变行为的最高效路径不是告诉自己"要更努力"，而是换一个环境或换一批参照对象。