解释风格不是性格，是习惯——改变的可能性比你以为的大得多

我们习惯性地把一个人是否乐观归为"天生的性格"，这种归因本身就是一种永久性+普遍性的悲观解释——它让你觉得"我改变不了"。但塞利格曼的证据表明，解释风格是可以被训练的，就像你学会了一口方言，也可以再学会另一种口音。