完成番茄钟比完成任务重要——但很多人理解反了

番茄工作法的核心不是「在番茄钟内完成任务」，而是「完成一个专注的番茄钟」。任务没做完可以留到下一个番茄钟，但「专注执行-强制休息」的循环不能破坏。这颠覆了「一口气做完再休息」的本能。