估算不是预测未来，而是校准你的自我认知

番茄钟估算的价值不在于「算准」，而在于「发现自己的估算偏差」。持续记录「我预估X个，实际花了Y个」，能校正「我以为自己很高效」的幻觉。这是元认知训练。