挑战-技能比是体验质量的调节器

同一个活动，挑战与技能的匹配度不同，产生的体验截然不同——太高导致焦虑，太低导致无聊，匹配则产生心流。这意味着：你对一件事的感受，很大程度上取决于你如何调节挑战难度，而非活动本身。