进化给了你一个宁可误报一千也不漏报一个的焦虑系统——然后把你放在了一个充满虚假信号的世界里

焦虑的本质是进化为了"低成本误报、高代价漏报"而做的保守决策——在生死攸关的世界里，多疑的基因活下来了，大胆的基因被淘汰了。但现代世界里，"假信号"无处不在（社交媒体上的比较、模糊的职场信号、无限的新闻），你的保守系统被反复触发而无法关闭。这不是"想太多"，这是"出厂设置遇上了一个它没被设计来处理的世界"。