适应性情绪的代价不是在你第一次感到焦虑时付出的，而是在焦虑变成背景音之后悄悄累积的

尼斯的成本累积洞见与"温水煮青蛙"现象、慢性压力的生理损害研究形成深度共振。进化设计了情绪的"启动"但没有设计高效的"关闭"，因为在远古环境中触发源会自然消失。现代环境中触发源永不消失，所以情绪成本在持续累积——每一天的微量焦虑看似无害，但365天的累积可以导致失眠、免疫抑制、决策疲劳、关系恶化。这与丹尼尔·利比（Daniel Lieberman）关于运动进化缺失的观点形成互补——我们都带着一个"为不同环境设计的身体和大脑"生活在现代世界里。