环境是比意志力更可靠的杠杆

对一个前额叶发育滞后的孩子反复说"你要集中注意力"，相当于对一个近视的人说"你要看清"——不是他不想，是他做不到。改变环境的物理结构和社会信号，让正确行为变成阻力最小的路径，比任何意志力训练都高效。