三种应对风格都是「管理痛苦」而非「解决痛苦」

屈服、逃避、过度补偿看起来很不同（一个认命、一个躲开、一个反着来），但本质上都在「管理图式激活的痛苦」，而不是「松动图式本身」。这就是为什么人可以「换了策略却没换结果」——方向不同，但都是在图式的框架内转圈。