你不是你的想法，你是想法经过的地方

大多数人把「我有一个想法：我很失败」等同于「我是失败者」——这是认知融合。解离后，你看到的是：想法是一个心理事件，它来了，它会走，而「你」是那个容纳它的地方。天空不会因为云飘过而改变。