不是你不好，是你和「不好」的关系出了问题

大多数人花 80% 的精力试图证明「我是好的」，而问题的根源不在于「你是否好」，而在于你把一部分自己定义为「敌人」后发动的战争。当你把「不好的部分」从敌人变成需要被理解的信号时，战争结束了，能量被释放。