五种疗愈不是五种选择，而是一个工具箱——组合使用才有效

哲学帮助你重新理解处境，政治帮助改变结构条件，艺术帮助感受他人的内在世界，宗教提供超越性的意义，波西米亚社群提供替代的价值评估体系。单用一种只能缓解部分焦虑，组合使用才能形成"心理免疫系统"。