记忆不是你的历史档案馆，而是你的身份编辑室

每次你回忆一段经历，你不是在「调取」一个固定不变的文件，你是在「重新编辑」它。你当前的情绪、自我概念和叙事需要，都在悄悄修改着过去——不是作为篡改，而是作为更新。这意味着：你对过去的「理解」是一个活的、持续变化的东西，而不是一个固定的真相。改变你的人生故事是可能的——不是通过否认过去，而是通过改变你与过去的关系。