成瘾者最大的谎言是「它帮助我创作」

King传记最颠覆性的发现是：成瘾者坚信「酒精/毒品帮助了创作」这个信念本身，就是成瘾机制的一部分——它让成瘾者找不到戒断的理由。King一度认为戒酒会让他「写不出来」，但戒断后他的作品质量明显提升。这个认知颠覆适用于所有依赖性行为：你用来「帮助工作」的习惯，可能正在偷走你工作的质量。