环境错配是理解当代焦虑的核心钥匙——你的大脑在处理一个它不是为它设计的世界

社交媒体触发的社交比较、地位焦虑、信息过载，在祖先环境的小群体中有适应性功能（追踪联盟、维护声誉、预警威胁），但在互联网的无限信息流和匿名环境中变成了病态的焦虑源。焦虑不是因为你「有问题」，而是因为你的硬件跑着一个完全不兼容的操作系统。