金句级表达 · PITHY EXPRESSION

休息是学习的一部分,不是学习的中断

在"努力工作"被歌颂的文化中,休息经常被视为"偷懒"。但Waitzkin证明,很多关键的"顿悟"发生在休息期间——大脑在"无意识"状态下完成信息整合。休息不是"停止学习",而是"另一种形式的学习"。
来源

《学习的艺术》核心模型"投入与恢复的循环"

可迁移到

工作节奏设计(把休息纳入日程而非"有空再休息")、创意工作(在卡住时"去做别的事"而非"逼自己继续想")、教育设计(间隔学习比集中学习更有效)

来自这本书的解读报告

《学习的艺术》

Josh Waitzkin · 认知科学 / 学习方法论 / 个人成长

这本书回答了学习是否可跨领域迁移问题,答案是真正的学习方法能征服任何领域。

元学习·刻意练习·压力管理·身心整合·精通
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