你的社交圈不是你生活的背景，而是你习惯的引力场

个人意志力在社交环境的引力面前几乎不堪一击。你在一群每天读书讨论的人中间，很难不去读书；你在一群每天抱怨的人中间，很难不抱怨。这不是意志力的问题，而是环境物理学——人是社会动物，行为会被群体默认值"校准"。这个洞察与《原子习惯》中"环境设计"的理念高度一致，也与社会心理学中的"社会传染"理论（Nicholas Christakis的研究）形成跨学科呼应。