韧性不是"硬撑"，而是"把困难当正常"

韧性不是"忍耐痛苦"，而是一种认知重构——当一个人把"困难"重新定义为"常态"而非"异常"时，每次克服困难都会强化而非削弱他。这种认知来自早期的反复训练，不是天生的。