跨书共振：行为设计是现代人的元技能

健康管理只是行为设计的应用场景之一。同样的原理——习惯叠加、环境设计、默认选项、即时奖励——可以迁移到学习、工作、人际关系、财务等几乎所有领域。掌握「如何让自己做正确的事」比「什么是正确的事」更有价值。