无条件自我接纳是焦虑的终极解药

你不必「证明」自己有价值——你作为一个存在，本身就有价值。焦虑的深层根源往往是「有条件的自我接纳」：只有当我…我才有价值。当你把自我价值从条件中解放出来，很多焦虑会自然消散——因为你不再需要「赢得」存在的资格。