伤后最大的敌人不是疼痛，而是恐惧

本书虽然对心理因素讨论不足，但其渐进回归框架暗含一个重要逻辑——伤后跑者最大的障碍往往不是身体没恢复，而是大脑对再次受伤的恐惧导致过度保护性动作模式。这种恐惧如果不被正面处理，即使功能测试全部达标，实际运动中的代偿行为仍然会创造新的损伤风险。这与运动心理学中"恐动症"（kinesiophobia）的研究高度一致。