痛苦需要见证，而书写是自己做自己最忠实的见证人

人对痛苦的感受，很大程度上取决于这份痛苦是否被“看见”和“承认”。当无人见证时，痛苦容易变得虚幻而加倍。书写，尤其是将书写公开，是一种强烈的自我见证。它对内心呐喊：“是的，这真的很痛，这是真实的。”这种自我见证，是疗愈不可或缺的第一步。