认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

创伤不是"发生了什么",而是"反应没做完"

我们习惯认为创伤来自事件本身的可怕程度,但真正的关键在于身体的应激反应是否有机会完成。同样的事件,有人有创伤有人没有,区别就在于此。
来源

《唤醒老虎》核心模型

可迁移到

理解自己或他人的"后遗症"——不是事件太可怕,而是当时的反应被卡住了。

来自这本书的解读报告

《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》

彼得·莱文(Peter A. Levine) · 创伤心理学 / 躯体体验疗法

这本书回答了人为什么会被创伤困住,它的答案是身体的应激反应没有完成,需要通过身体层面释放。

创伤疗愈·躯体心理学·战或逃反应·身体记忆·神经科学
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