可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

认知和情感在两个不同的操作系统上运行

你知道该做什么(理性系统),但你的身体拒绝配合(情感系统)。这不是你"做不到",而是你没有安抚对对象——你一直在跟理性对话,但真正需要被安抚的是情感。
来源

认知-情感分裂模型

可迁移到

健康行为改变(减肥、运动)、习惯培养(早起、学习)、沟通改善(在情绪平稳时而非冲突时讨论问题)

来自这本书的解读报告

《心理学与人类弱点》

待确认 · 心理学 / 自我认知

这本书回答了人为什么明知故犯地重复错误,答案是弱点背后藏着未被觉察的深层心理需求

心理学·人性弱点·自我认知·防御机制·行为改变
阅读完整解读报告 →
PRESS YOUR OWN BOOK

找一本想读的书,解读出你自己的洞察

90 秒得到核心模型 · 行动接口 · 失效边界 · 三套 SOP

解读一本书 →