洞察二：身体是不可欺骗的“测谎仪”

我们的意识和语言非常善于自我欺骗和合理化（“我没事”、“这不重要”）。但身体的反应——如面对某个人时胃部收缩、想到某件事时呼吸变浅——是原始且诚实的。当言语否认与身体反应持续冲突时，应优先相信身体。