拆解压力是行动的前提，但接纳无常是更深层的自由

压力源拆解法强调**理性分析、拆分和逐个击破**，这是一种积极的问题解决取向。但模型也揭示了其局限：对于完全不可控的部分（如生老病死、他人的自由意志），拆解后可能只剩无力感。此时，意义建构漏斗（或如斯多葛哲学、接纳承诺疗法）提供的视角转换——**在不可控中寻找可控的回应态度**——提供了另一层面的自由。真正的韧性，是**二者的结合**：对可改变的积极作为，对不可改变的平静接纳。