疗愈的目标不是"变成另一个人"，而是"找回被压抑的自己"

疗愈不是学习新技能、变成"更好的人"，而是移除那些覆盖在真实自我上的保护层，让那个被压抑的、真实的、有欲望和边界的自己重新浮现。疗愈是减法，不是加法。