适应性身份不是"性格缺陷"，是"生存智慧"

讨好者、隐形者、超成就者、叛逆者——这些不是需要被"改正"的性格缺陷，而是一个孩子在创伤环境中发展出的生存策略。理解这一点，可以让你从"我有问题"转向"我曾经需要这样做，现在可以有新选择"。