哀悼是疗愈的核心，不是理解

许多人卡在"分析"阶段——分析母亲的行为、追溯创伤的来源。但真正的转折点不是"理解了"，而是"哀悼了"——承认你从未拥有过理想母亲，永远不会有，然后从这个哀悼中释放能量，去建设新的生活。