长期坚持不是"硬扛"，而是通过分解里程碑、设置中间奖励、可视化进度来让坚持变得可持续。人不是不能延迟满足，而是需要看到进度。
《详谈：长期主义》执行机制讨论
学习计划、健身习惯、创业过程——任何需要长期坚持的场景
90 秒得到核心模型 · 行动接口 · 失效边界 · 三套 SOP