洞察四：从“假装”到“成为”的中间态是“练习”

“假装自信”是压抑真实感受的伪装，易引发内耗；而“练习自信”是公开承认“我现在还不熟，但我正在学”的诚实状态，它减少了自我欺骗的能量消耗，让成长过程更可持续。它连接了《脆弱的力量》中的“真实性”与《终身成长》中的“过程导向”。