1. 好日子与坏日子的交替是发育的呼吸节律

4岁孩子的行为不是随机的混乱，而是一种"呼吸节律"——好日子是"吸气"（整合、稳定），坏日子是"呼气"（释放、混乱）。大多数父母的问题是：在坏日子时恐慌，在好日子时放松，然后在下一轮坏日子来临时再次恐慌——形成了自己的焦虑螺旋。如果能认识到这是节律，就可以保持平稳。