幸福不是追来的，而是做出来的——目标与副产品的倒置

如果一个人把「获得幸福」当作直接目标去追求，反而会因为持续监控「我现在幸福吗」而无法完全投入，从而无法进入心流——这是幸福的悖论。幸福必须作为全神贯注做有价值之事的副产品出现。这和「越想睡着越睡不着」是同一个逻辑——目标越直接追求越逃离。