情绪可教——但教的人自己得先会

情绪教练的五步骤中，最难的不是技术（步骤1-5很容易记），而是教练自身的情绪状态——一个自己处于情绪劫持中的父母/管理者/教师，在那一刻根本无法执行任何步骤。情绪教导的前提是教导者自己的情绪能力，这就是为什么情绪训练必须从自我开始，而不是从"技巧"开始。