认知颠覆 · COGNITIVE OVERTURN

康复不是回到从前

海格康复后并没有"变回没得过抑郁症的自己",他成为了"经历过抑郁症、因此更懂得活着的自己"。康复不是复原,而是转化——你带着伤疤继续走,但伤疤本身成为智慧。
来源

《活下去的理由》康复叙事

可迁移到

创伤后成长、职业转型后的身份重建、重大失败后的自我接纳

来自这本书的解读报告

《活下去的理由》

Matt Haig(马特·海格) · 心理健康 / 个人成长

这本书回答了人在绝望深渊中如何重新获得活下去的理由,答案是活在当下、穿越时间、重建连接。

抑郁症·心理健康·自我疗愈·活着的意义
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