金句级表达 · PITHY EXPRESSION

为“维护形象”付出的代价,常远超其收益

我们耗费大量心力维护一个“完美形象”(好员工、好父母、好人),这种维护本身会持续消耗心理能量,并扭曲真实的自我认知。当维护成本超过形象带来的收益时,人就被这个形象绑架了。
来源

对“自我意象”支柱及不健康自尊的讨论。

可迁移到

个人生活选择。审视自己在社交、职业中扮演的角色,哪些是“真实的我”,哪些是“维护的人设”?有意识地为“人设”减负,是减少内耗的关键。

来自这本书的解读报告

《恰如其分的自尊》

克里斯托夫·安德烈 / 弗朗索瓦·勒洛尔 · 心理学 / 人格与自我认知

这本书回答了自尊到底是什么以及如何健康培养的问题,它的答案是自尊由自爱、自信、自我意象构成,其稳定性比高低更重要。

自尊·心理学·自我认知·情绪管理·人格
阅读完整解读报告 →
PRESS YOUR OWN BOOK

找一本想读的书,解读出你自己的洞察

90 秒得到核心模型 · 行动接口 · 失效边界 · 三套 SOP

解读一本书 →