不稳定的自尊像过山车，根源是外界评价成了唯一的标尺

本书描述的“不稳定自尊”现象，与《被讨厌的勇气》中“认可欲求”是同一根源的不同表述。当一个人将自我价值的评判权完全交给外界（他人评价、成败结果），他的感觉必然随外界风向剧烈波动。真正的稳定，是收回部分评判权，建立内在的、基于自爱的评价标准。