记忆不是记录，而是一种持续进行的、服务于当下的创造性活动

我们永远生活在“过去经历”和“当下解读”之间。大脑不是摄像机，而是编辑室。它不断根据我们此刻的心境、需求和价值观，重新剪辑、配乐、解说过去的片段。因此，**主动参与对自己过去故事的叙事权争夺，是心理疗愈与自我塑造的关键**。你无法改变经历，但可以改变你对经历的“发行版本”。