呼吸效率比肺活量更重要

传统健康观念强调"肺活量大=呼吸功能好"，但本书揭示：真正重要的是呼吸效率——即用更少的呼吸量实现更充分的组织供氧。一个肺活量一般但呼吸模式正确的人，可能比肺活量大但呼吸模式错误的人更健康。